Es waren vier anstrengende Wochen. Der Vierer-mit hat sich in Berlin-Grünau auf die Junioren-WM in Ottensheim vorbereitet. Ein Erfahrungsbericht.

Von Mitte Juni bis Mitte Juli waren Moritz und Trainer Frank Flörke in Berlin. Vier Wochen lang haben sie sich dort auf die WM-Rennen vorbereitet. Das Trainingslager fand in Grünau statt, an der dortigen Olympischen Regattastrecke. Am vorletzten Juli-Wochenende ging es dann nach Ottensheim. Lesen Sie hier, was die beiden Hanseaten erleben:

29. Juni 2008 - Der erste Bericht aus Berlin

Hallo liebe Clubfamilie, die ersten Tage in Berlin sind um und endlich habe ich einen Internetzugang gefunden, um Euch auf dem Laufenden zu halten. Die Stimmung im Trainingslager ist prima, das Leistungsniveau der Gesamtgruppe wird von allen Trainern als recht gut eingestuft und die Jungs und Mädels trainieren was das Zeug hält. 

Nach den ersten Tagen, bei denen die Sportler auf Herz und Nieren getestet wurden, kristallisieren sich die ersten Mannschaften heraus. Moritz sitzt zur Zeit im Vierer mit Steuermann. Gemeinsam mit Alexander Egler und Philipp Thiem (beide Hannover) konnte der Stamm des Meisterschaftsvierers erhalten bleiben. Lediglich Peter Kluge (Celle) wurde aus dem Vierer genommen und verstärkt nun den Junioren Achter. Sein Platz wurde durch Niclas Orlowski (Essen) ersetzt. Niclas hat sich gut in die bestehenden Mannschaft eingefunden und wurde gut aufgenommen. Unser Steuermann Nils Hofmann (Köln) halt die Truppe immer wieder auf Kurs.

Zur Zeit stehen Krafttraining und sehr lange Rudereinheiten im Mittelpunkt des Trainings. In ein paar Tagen stehen die ersten Strecken mit gedrosselter Schlagfrequenz auf dem Trainingsplan. Dort muss sich der Vierer gut präsentieren, um in dieser Formation weiterfahren zu können. Die bisherigen Trainings und Messbootfahrten stimmen mich aber sehr positiv. Der Vierer ist sehr geschlossen und präsentiert sich mit gutem Mannschaftsgeist.

In einigen Tagen gibt es mehr Infos und sicherlich auch weitere Fotos.
Schönen Gruß, Frank

Hallo hier ist Euer Moritz! Hoffentlich kann ich mich in ein paar Tagen wieder etwas besser bewegen um Euch auf dem Laufenden zu halten was in Berlin so los ist. Im Moment reicht es leider nur für ein paar erschöpfte Grüße!!!

9. Juli: Der Trainingslager-Alltag ist eingekehrt.

Hallo Daheim,
heute gibt es neue Infos und Bilder aus Berlin: Das Training läuft sehr gut und alle sind hoch motiviert. Jedoch machen die langen und harten Trainingseinheiten allen zu schaffen. Bisher ist der Gesundheitsstand allerdings noch ok. 

Bei den ersten Belastungen langen wir im Vierer sehr gut im Rennen. Jetzt warten wir auf die kommenden Belastungen mit hohen Schlagfrequenzen. Damit alle einen Einblick in unser "Urlaubs-Pensum" bekommen, hier einmal der (fast) normale Tagesablauf von Moritz:

05:45 Blutabnahme 06:00 Imbiss
06:30 1. Trainingseinheit: 24 km Rudern im Vierer 08:45 Frühstück
10:00 2. Trainingseinheit: 90 Minuten Krafttraining an Land 12:00 Mittagessen
15:30 3. Trainingseinheit: 22 km Rudern im Vierer 18:00 Abendessen
19:00 45 Minuten Gymnastik 22:00 Bettruhe.

Alle drei Tage haben die Jungs auch mal einen freien Nachmittag. Der Matratzen-Horchdienst ist dann die beliebteste Freizeitaktivität! Ihr seht: Hier bleibt nicht viel Zeit für Bummeln, Shoppen und Langweilen... Das schlimmste an der Sache ist jedoch, dass auch ich so früh aufstehen muss...

Erstaunlicherweise klappt das aber recht gut und ich glaube ich werde mir noch einmal ein par Gedanken über die Trainingszeiten in Dortmund machen... Der frühe Vogel fängt den Wurm!

So langsam merkt man auch, dass die WM näher kommt. Heute haben die Jungs und Mädels die Riemen in den Nationalfarben beklebt und irgendwie scheinen sie in dieser Zeit auch etwas gewachsen zu sein, zumindest tragen sie die Riemen mit sehr viel Stolz!

Schönen Gruß aus der Hauptstadt, Frank

13. Juli: Die letzten Tage in Berlin haben begonnen.

Hallo liebe Hanseaten,
heute gibt es wieder neue Infos und Fotos aus dem Trainingslager: Die Stimmung ist seit Gestern auf einem vorläufigen Höhepunkt! Warum? Gestern war Einkleidung! 

Aber auch auf dem Waser läuft alles nach Plan. Die Belastungen über verschiedenen Distanzen waren zum Teil sehr schnell und wir haben auch noch einige Reserven ausmachen können, die wir bei den kommenden Rennen ausschöpfen wollen.

Morgen ist ein ganzer Tag frei und alle können mal wieder ausschlafen. Danach beginnt die letzte Woche vor Abreise zur WM. Auf dem Programm stehen weitere Tests auf dem Ergometer und ein abschließendes Relationsrennen, die Generalprobe.

Wir hoffen auf einige Fans in Ottensheim, die uns nach vorn schreien! Im Vierer mit Steuermann haben neun Boote gemeldet und wir hoffen, dass wir um die Medaillen mitfahren können. Folgende Nationen haben im Vierer-mit gemeldet: Frankreich / Großbritanien / Italien / Neuseeland / Südafrika / Serbien / Ukraine / USA / Deutschland.

Weitere Infos findet ihr beim Deutschen Ruderverband, oder beim Weltruderverband.

Schöne Grüße, Moritz und Frank

20. Juli: Angekommen in Ottensheim.

Hallo liebe Hanseaten,
jetzt bekommt ihr neue Infos von Moritz und Frank: Die letzten Tage in Berlin sind sehr gut gelaufen und wir konnten das Trainingspensum voll erfüllen. Das Abschlussrennen war auch sehr gut, sodass wir mit einem guten Gefühl nach Österreich aufgebrochen sind. 

Wir sind alle gut in Ottensheim angekommen und sind auch schon die ersten Runden auf der Regattabahn gefahren. Der Regattaplatz ähnelt zwar eher einer größeren Dorfregatta, aber alle sind sehr bemüht und die Organisation klappt ohne Probleme.

Hier ist ganz schön viel Betrieb und auch die anderen Nationen haben nicht geschlafen, sondern ihre Mannschaften sehr gut auf die WM vorbereitet. Wir sind sehr gespannt wie sich die Mannschaften in den Vorläufen präsentieren. Wer werden jedenfalls Gas geben und versuchen zu gewinnen…

Heute Abend war die Eröffnungsfeier. Aber auch die Österreicher haben außer Fussplattler nicht viel zu bieten… Die Fotos zeigen einige Impressionen. 

Also drückt uns die Daumen oder besser kommt her und feuert uns an!

Schöne Grüße aus dem Land Berge und Täler. Moritz und Frank

22. Juli: Die Vorlaufgegner sind ausgelost

Hallo liebe Hanseaten,
heute waren die Auslosungen für die Vorläufe. Wir haben die Bahn 1 gezogen, wenn das kein gutes Omen ist… Unsere Gegner sind Südafrika; Italien; Großbritannien; USA.

Mit den Italienern haben wir direkt die Weltmeister von 2007 im Lauf. Die Briten machten im Training einen guten Eindruck. Von den beiden anderen Booten habe ich bisher noch nicht viel gesehen. 

Im zweiten Vorlauf treffen Serbien; Frankreich; Neuseeland und die Ukraine aufeinander.

Die beiden heutigen Trainingseinheiten waren ganz ok. Uns allen geht es gut und wir sind gesund! Morgen werden wir noch einmal rudern und dann geht es am Mittwoch um 9:42 endlich los. Auf dem Foto bekommt Ihr einen Eindruck von der Regattastrecke.

Schöne Grüße, Frank

23. Juli: Direkter Einzug ins Finale

Hallo liebe Clubfamilie, der Vorlauf ist rum und alles läuft nach Plan! Vor dem Rennen waren wir alle sehr angespannt, da man nie weiß wie sich die anderen Nationen im Rennen darstellen.

Unsere Marschrute ist zumindest im Vorlauf voll aufgegangen und wir konnten das Feld nach 500m diktieren. Am Ende wäre auch noch etwas Luft gewesen, um einen ordentlichen Endspurt zu fahren, aber das wollen wir uns lieber für das Finale aufheben. 

Ich bin mir sicher, dass die Karten dort noch einmal neu gemischt werden und die Italiener und die Serben ebenfalls noch einiges zulegen können. Nun können wir uns ganz entspannt die beiden Hoffnungsläufe anschauen und die Gegner weiter studieren. 

Für den Rest der Junioren-Nationalmannschaft lief es auch sehr gut und fast alle Boote konnten sich für die nächsten Aufgaben qualifizieren. Lediglich der Juniorinnen Vierer-ohne muss morgen noch einmal im Hoffnungslauf antreten. Alle Bootsklassen, die sich schon heute qualifiziert haben werden sicherlich so viel Stimmung auf der Tribüne machen, dass den Mädels der Einzug ins Finale gelingt.

Auch heute war die Stimmung an der Strecke einfach beeindruckend. Die Tribüne ist zwar recht klein, aber wir Deutschen haben mächtig Stimmung gemacht und unsere Mannschaften nach vorn gejubelt. Wir hoffen dass das in den kommenden Tagen so weiter geht!

Gruß aus Linz/Ottensheim,
Moritz und Frank

25. Juli: Die Bahnverteilung für das Finale ist ausgelost.

Hallo liebe Homepage, hier kommt die letzte Meldung vor unserem Rennen. Die Bahnen sind verteilt und wir sind auf der Mittelbahn zwischen Serbien und der Ukraine.

Beide Mannschaften schätze ich als sehr stark ein und ich bin froh direkt mitten im Geschehen zu sein… Aber auch die Italiener haben noch nicht gezeigt was sie wirklich drauf haben.

Ich hoffe, dass wir unsere Stärken auch im letzen Rennen ausspielen können und dadurch ein gutes Ergebnis (Medaille)erzielen. Alle sind gesund und freuen sich auf den Kampf!

Zur Zeit liegt die Mannschaft noch bei der Massage und lässt sich „verwöhnen“. Morgen klingelt der Wecker um 5:00 Uhr und dann beginnt hoffentlich ein guter Tag. Bitte drückt uns allen die Daumen.

Gruß, Frank

27. Juli: Es ist die Goldmedaille.

Hallo liebe Clubfamilie,
hier kommen die letzten Meldungen aus Ottensheim: Gestern war ein grandioser Tag. Moritz holt mit seinen Viererpartnern Gold im Vierer mit Steuermann.

Es waren so viele schöne Dinge die einem bei der Siegerehrung durch den Kopf gehen, dass sie nicht beschreiben kann. Es sind einfach tolle Momente die man erleben darf.

An dieser Stelle möchten wir uns bei allen bedanken, die uns Zuhause die Daumen gedrückt haben und vor den Rechnern mit gefiebert haben.

Ein besonderer Dank gilt aber Waldemar, Alex, Jens, Michael, Lisa und Andree, die uns am Finaltag freudig mit Ihrem Erscheinen überrascht haben. Es hat uns riesig gefreut Euch zu sehen. Das hat uns noch einmal mehr Kraft und Mut gegeben. DANKE!

So, jetzt geht es zur Party, bis bald, Moritz und Frank